最近はじめたこと

（更新しないと、ＣＭが掲載され続けるのが苦痛で、余裕０なのに久々に書き込み！！）

気が付けば、もう初夏です（本当は梅雨の時期ですが、雨降ってないし・笑）
月日が流れるのが早いったらもう～。


最近…といいますか、昨日から始めたのですが、ウォーキングしてます。
朝と、出来れば夕方日が翳ってきてから、３０分ずつです。

もう体力が落ちまくりで、本気で危険な状況になり友人知人家族に勧められて（てへっ）仕方なく（←コラッ！）
本当は「歩く時間があったら、絵描きたいんじゃ～い！」なのですが、それだと体力落ちて、結局ダウンしたり踏ん張れなくて効率が悪い事に気付いたためでもあります。

もうひとつはじめた事が、起きたら『コップ一杯、ミネラル水を飲む」です。
こちらは一週間くらい続けているのですが、体がスッキリしているような気がします。

近々、朝のストレッチを始める予定です。
まずストレッチの本を買うところから（笑）

なにかお勧めの健康法があったら、教えてくださいね！
（て、手間と時間の掛からない、駄目人間でも長続きしそうなものを……）